Se a criança tem deslizes noturnos, saiba que não é incomum, e que não há motivo para vergonhas. Cerca de 1 em cada 5 crianças com 5 anos ainda tem deslizes noturnos regulares e, em alguns casos, demora um pouco mais a eliminar completamente os deslizes à noite.

Enquanto pais, pode ser frustrante ter de trocar lençóis às 2 da manhã ou a preocupação que sentimos ao pensar em como isto pode afetar a autoconfiança da criança. Mas há uma boa notícia: com rotinas delicadas, algumas ferramentas práticas e muito apoio, *é possível* ajudar a criança a dormir mais profundamente (e tornar as noites mais tranquilas para vocês também).

Então porque é que ocorrem deslizes noturnos?

O que se passa é o seguinte:

A bexiga de algumas crianças não é suficientemente grande para segurar toda a urina que produzem à noite.

Outras crianças produzem mais urina à noite do que aquela que a bexiga consegue gerir.

E muitos dormem tão profundamente que não acordam quando a bexiga envia o sinal de que está "cheia".

Não é algo que façam de propósito, nem se deve a preguiça ou a maus hábitos. Os deslizes noturnos (chamados enurese) são uma condição médica, e a maioria das crianças supera este problema com o tempo.

Por vezes, existem outros fatores em jogo, como obstipação, uma infeção do trato urinário ou (muito raramente) diabetes de tipo 1. Se a criança voltar subitamente a ter deslizes noturnos depois de já não o fazer há 6 meses ou mais, vale a pena consultar o pediatra para excluir eventuais problemas de saúde.

Como criar as condições ideais para um sono melhor?

Uma rotina de sono previsível e tranquilizante pode fazer uma grande diferença para as crianças, sobretudo se estiverem ansiosas por causa dos deslizes noturnos.

Vejamos o que pode ajudar:

Uma ida à casa de banho antes de dormir. Incentive a criança a esvaziar completamente a bexiga como parte da sua rotina de relaxamento.

Pode experimentar as fraldas Night Pants da Rascals, que são suaves, respiráveis e concebidas para manter as crianças secas e confortáveis, mesmo que ocorram acidentes. Este pequeno passo pode aliviar as suas preocupações e ajudar a criança a relaxar e a adormecer.

Momento de tranquilidade. Suavize as luzes, leia uma história favorita e evite os ecrãs durante, pelo menos, 60 minutos antes de ir para a cama.

Mantenha um horário regular. Ir para a cama e acordar à mesma hora todos os dias contribui para padrões de sono saudáveis (e também para o controlo da bexiga).

As crianças gostam da rotina e, quando sabem com o que contam, a hora de dormir é mais tranquila para todos.

Como lidar com os deslizes noturnos sem stress?

Mesmo com as melhores rotinas, podem ocorrer acidentes.

Vejamos como geri-los da melhor forma:

Proteja o colchão com uma capa impermeável e tenha lençóis e pijamas de reserva à mão para poder trocá-los rapidamente.

Concentre-se no conforto e na confiança. As fraldas Night Pants da Rascals são verdadeiramente revolucionárias. Mantêm as crianças secas durante toda a noite, pelo que há menos necessidade de mudar a roupa de cama a meio da noite e mais hipóteses de todos dormirem até de manhã. O seu design discreto que se adapta como roupa interior é tranquilizante e é adequado para cada faixa etária.

Mantenha uma atitude positiva. Elogie a criança pelo esforço que faz, como beber água durante o dia ou ajudar a mudar os lençóis, em vez de se concentrar nos deslizes (que estão fora do controlo da criança).

Nunca opte por punir ou envergonhar. É fácil uma pessoa esquecer-se deste ponto a meio de uma noite sem dormir, mas os deslizes noturnos são algo que a criança não consegue controlar. Um pouco de conforto e apoio fazem toda a diferença.

Quando procurar ajuda adicional?

Se a criança tiver 5 anos ou mais e ainda tiver deslizes regulares, é aconselhável consultar o pediatra. Este poderá:

– Excluir problemas médicos, como obstipação ou uma infeção do trato urinário.

– Aconselhar sobre os próximos passos, como experimentar um alarme para os deslizes noturnos (é ótimo para crianças que têm um sono profundo) ou um medicamento, como a Desmopressina, para reduzir a produção de urina noturna.

Quanto mais cedo pedir ajuda, mais cedo a criança poderá receber o apoio adequado e mais confiante se sentirá.

Os deslizes noturnos podem parecer um grande problema a meio da noite, mas não têm de perturbar o sono da sua família. Com compreensão, paciência e soluções práticas como as fraldas Night Pants da Rascals, pode ajudar a criança a sentir-se segura e apoiada, e todos poderão desfrutar juntos de noites mais tranquilas.

Para a maioria das crianças, trata-se apenas de uma fase. Com o tempo, as rotinas certas e um pouco de apoio adicional, as noites sem acidentes estão, sem dúvida, muito próximas.